Giảm cân nhanh chóng bằng chuối

0
240

Cách giảm cân bằng chuối an toàn và nhanh chóng đã tạo nên “cơn sốt” cho những người muốn giảm cân trên thế giới nhờ kết quả giảm cân mà nó mang lại vô cùng tuyệt vời.

Cách giảm cân bằng chuối được một nữ dược sĩ tại Nhật “thiết kế” riêng cho người chồng mắc bệnh béo phì của mình. Vượt cả những gì mong đợi của cô, cách giảm cân bằng chuối nhanh chóng nhận được sự quan tâm của dư luận và không lâu sau đó nó được in và phát hành cuốn sách có tựa đề “Morning banana diet” (ăn kiêng bằng chuối buổi sáng).

Chính từ công cuộc giảm cân hiệu quả mà cách giảm cân bằng chuối mang lại vô cùng cao mà khiến cho quả chuối trở thành “vật phẩm” được nhiều người săn đón. Theo tờ Telegraph (Anh), chỉ trong một tuần, doanh thu chuối của một số siêu thị tại đất nước mặt trời mọc đã tăng 70%, đẩy giá tăng cao và buộc các nhà nhập khẩu nhập thêm sản phẩm này. Sau khi cuốn sách được phát hành

Tìm hiểu cơ chế giảm cân an toàn với chuối

Chuối là loại trái cây phổ biến ở khu vực nhiệt đới, cho quả quanh năm. Trong chuối chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B và các khoáng chất khác. Ăn chuối không những mang lại cảm giác ngon miệng bởi vị ngọt bùi mà nó còn mang đến nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa và sức khỏe toàn cơ thể.

Sở dĩ chuối là loại trái cây tuy nhiều dinh dưỡng nhưng lại có khả năng giúp bạn giảm cân nhanh chóng là vì:

Trong chuối có chứa 3 loại đường thiên nhiên kết hợp với các chất xơ làm cho nó có khả năng làm gia tăng năng lượng ngay tức thời cho cơ thể. Chính vì thế, chỉ cần ăn 2 trái chuối là bạn đã có thể cung cấp năng lượng cho người tập thể dục nặng hoặc chơi thể thao với cường độ cao, căng thẳng trong 90 phút.

Tuy chuối có khả năng tái tạo ra năng lượng cho cơ thể ngay tức thời nhưng chuối là 1 loại quả có năng lượng rất thấp. Nhờ đó mà khi ta ăn chuối vào sẽ có cảm giác no rất lâu và ít thèm những món ăn khác, giúp làm giảm lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể và đồng thời cân bằng năng lượng tiêu thụ cơ thể. Chuối còn giúp hạn chế cảm giác thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể, tức là vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin, giúp bạn không những không tăng cân mà ngược lại giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

Ngoài các thành phần dinh dưỡng nêu trên, trong quả chuối còn chứa một loại chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột làm cho tinh bột bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

Cách giảm cân bằng chuối không chỉ mang đến kết quả giảm cân hiệu quả mà hơn vậy việc dùng quả chuối để giảm cân còn giúp cơ thể phòng và chữa trị một số bệnh như: thanh lọc máu, giảm cholesterol, phòng chống stress, trị ho, điều trị bệnh trĩ… Đặc biệt, ngoài bưởi, chanh, bí đao thì chuối được biết đến là loại quả giảm béo, bởi chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.

Thực đơn giảm cân từ chuối – Cách giảm cân bằng chuối có mang đến hiệu quả ra sao ?

Bữa sáng: Ăn ít nhất bổ sung 1 quả chuối (ăn nhiều hơn càng tốt) và một li nước ấm, không ăn gì thêm.

Bữa trưa: Bạn nên ăn một quả chuối trước khi vào bữa ăn chính. Bạn cần giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thông thường.

Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm 1 quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.

Bữa tối:
Trước bữa ăn chính ăn 1 quả chuối, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.



Lưu ý khi bạn thực hiện cách giảm cân bằng chuối

Bạn có thể ăn chuối cho đến khi bạn thấy đủ và sau đó uống thêm một cốc nước ấm.

Thực hiện chế độ ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối.

Bạn nên đi ngủ sớm, ngủ đủ 8 tiếng để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.

Chuối có tính hàn cao, do đó người có thể chất thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn , viên thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai thì tốt nhất không nên ăn nhiều chuối.

Người có Acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy cũng không nên thực hiện cách giảm cân bằng chuối.

Thực đơn dinh dưỡng và luyện tập khoa học sẽ giúp bạn giảm cân thành công nhưng đòi hỏi bạn phải theo đuổi lâu dài. Nếu bạn muốn nhanh đạt được kết quả giảm cân nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn nên kết hợp sử dụng thêm sự hỗ trợ của thực phẩm hỗ trợ giảm cân OZ Slim.

Đây là phương pháp giảm cân mới, được nhiều người tin dùng và sử dụng hiện nay nhờ thúc đẩy sự trao đổi chất, ngăn chặn sự hấp thụ và đốt cháy chất béo, hỗ trợ việc giảm cân được hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.

 

LEAVE A REPLY